Obs regnet, stürmt oder schneit: Niedersachsen bietet eine Menge Indoor-Aktivitäten für große und kleine Abenteurer. Bei Schlechtwetter kannst du beispielsweise Bouldern, Rollschuh fahren, ins Planetarium, Heimwerken oder eine Yoga Session einlegen. Du magst es ausgefallener? Hast du schon mal Bubble Football gespielt oder ein Wrestling Training absolviert?
Indoor-Aktivität 1 mit Rempelstilzchen und Zornröschen: Roller Derby
Tschüß Couching: Beim Roller Derby geht es schnell und hart zur Sache. In zweiminütigen Jams versuchen die vier Spielerinnen eines Teams, ihren Jammer dabei zu unterstützen, auf dem Track, also der Rollschuhbahn, die Gegnerinnen zu überrunden, denn das bringt Punkte. Bodychecks sind erlaubt, auch offensives Blocken und in den Weg fahren. Beim Roller Derby wird zwar ohne Ball oder Puck gespielt, Körperkontakt gibt es aber jede Menge. Wichtig ist bei diesem Sport Geschicklichkeit auf den acht Rollen, generelle Körperpower und Lust aufs Rangeln nach Regeln – denn es ist natürlich nicht alles erlaubt.
Roller Derby wird vorwiegend von Frauen gespielt und profitiert auch vom Hype ums Rollschuhlaufen, den die Jam-Skaterin Oumi Janta auf Instagram ausgelöst hat. Über eine halbe Millionen Menschen haben sich diesen Sommer in den Clip der 29-Jährigen verliebt, die so lässig wie keine andere über den Asphalt rollt und „Will-ich-auch-können“-Reflexe auslöst. Beim Roller Derby wird eher gefightet als getanzt, cool ist der Sport allerdings auch, wie die Demolition Derby Dolls vom Eis- und Rollsport Club Hannover zeigen. Die Dolls spielen in der 2. Bundesliga und ihr Logo ziert eine Tattoo-Lady, die es in sich hat. Wer Lust auf ein Probetraining hat, meldet sich beim ERC Hannover, eine List mit Roller Skaterinnen aus Niedersachsen – das Spektrum reicht von AnnEmy über Piraw-ette und Rempelstilzchen bis Zornröschen – findest du hier.
Indoor-Aktivität 2 voll über den Tellerrand: Social Dining
Alle an einem Tisch, lachen, „gib mal das Salz rüber“ und in der Mitte steht ein Topf, aus dem sich bedient, wer will: Essen in großer Runde ist immer auch Kommunikation. Wer das mag, gerne Gäste hat oder andere zu Hause besucht, für den ist Social Dining eine prima Erfindung. Social Dining? Der Begriff meint die Verabredung zum gemeinsamen Essen und Trinken mit fremden Menschen. Dabei geht es neben leckerem Essen um Zusammensein, Austausch und das Kennenlernen von neuen Leuten – mit Esstisch statt Screen zwischen den Menschen. Bei www.mealmatch.de können sich alle verabreden, die Lust auf neue Tischpartner oder einfach auf sympathische Leute in ihrer Stadt haben. Die Idee eines Airbnb für gemeinsames Essen ist nicht neu. Pandemie bedingt haben etliche Plattformen und Apps aufgeben müssen, doch Mealmatch ist noch da. Auch über die Nachbarschafts-App nebenan.de ist es leicht, sich nicht nur mit den Leuten in der Straße zu verbinden, sondern auch zum Essen zu verabreden. Ganz so wie früher, als die beste Freundin oder der beste Freund einfach abends an der Tür geklingelt hat, um zum Abendbrot vorbeizugucken.
Indoor-Aktivität 3 mit Sonnengruß: Yoga-Training zu Hause
Was kann man bei schlechtem Wetter für die eigene Gelenkigkeit tun, ohne Geld auszugeben? Zum Beispiel Yoga. Am besten kannst du dich auf Sonnengruß, Lotussitz und andere Yoga-Übungen konzentrieren, wenn du die nötigen Instruktionen einfach nur anhören musst – wie bei der VGH Yoga Zeit. Die funktioniert ohne Kurs, ohne Buch, ohne Video – nur mit dem Skill VGH Yoga Zeit für Amazon Alexa. Dazu musst du nur den Skill über die Amazon-App aktivieren. Oder du sagst: „Alexa, Yoga Zeit aktivieren“. Probier es einfach mal aus und leg mit dem kostenlosen Service der VGH deine ganz eigene Wohlfühl-Session ein. Neben Yoga gibt es auch andere kreative Hobbys für zuhause.
Du möchtest Yoga lieber mit einem Profi vor Ort praktizieren? Hier findest du einen Yogalehrer in deiner Nähe.
Indoor-Aktivität 4 für Niedersachsen, die sich so richtig verausgaben wollen: Bubble-Soccer
Beim Bubble-Fußball jagst du nicht nur dem Ball hinterher, sondern bist auch selbst einer! Jeder Spieler wird nämlich in eine aufgeblasene XXL-Bubble eingepackt, die vom Kopf bis etwa zur Hüfte reicht. Das Toreschießen wird fast zur Nebensache, wenn du wie ein Sumoringer deine Rivalen aus dem Weg schubst. Bubble-Soccer gibt es unter anderem in Bremen, Cuxhaven, Emden, Hannover, Osnabrück und Wolfsburg – im Sommer draußen, im Winter auch in der Halle. Bring dafür auf jeden Fall ein paar Freunde mit, denn je nach Veranstalter schwankt die Mindestteilnehmerzahl zwischen acht und 15.
Ob drinnen oder draußen – wer sich ohne Taktik-Geplänkel so richtig mit anderen austoben und auch mal zum Honk machen will, der ist beim Bubble-Soccer richtig. Du willst Bubble-Fußball ausprobieren? Hier erfährst du, wo du spielen kannst, wie viel es kostet und was du dazu brauchst.
Indoor-Aktivität 5 mit universellem Durchblick: Sterne gucken im Planetarium
„Das Universum in der Nusschale“, heißt ein Bestseller des britischen Physikers Stephen Hawking. Wer sich universelle Dimensionen ganz einfach vor Augen führen möchte, sollte im Planetarium Wolfsburg Sterne gucken gehen. Während du dich entspannt zurücklehnst und in den Himmel unter der Kuppel blickst, erscheinen große Probleme plötzlich sehr viel kleiner. Manchmal tut es richtig gut, die Dimensionen gerade zu rücken und lehrreich ist es allemal, nicht nur für Kinder. Im Programm sind neben Sternen-Shows auch Konzerte, Lesungen oder Musikshows. Dabei wird das Sternenspektakel mit verschiedenen Sounds gekoppelt – beispielsweise mit Songs der 80er-Kultband Queen!
Indoor Aktivität 6 für echte Aufsteiger: Bouldern
Immer an der Wand lang: Beim Bouldern wird ohne Kletterseil oder Klettergurt der Fels erobert. Der Sport fordert alle Muskeln und hat einen Clou – es geht nur bis zur sogenannten Absprunghöhe, also nur in jene Höhe, aus der man herunterspringen kann, ohne sich zu verletzen. In Boulderhallen sind Kletterwände in diversen Schwierigkeitsgraden aufgebaut, den Grad der Herausforderung kann also jeder persönlich wählen. Hier findest du eine Übersicht aller Boulderhallen in Niedersachsen.
Wenn du neu dabei bist, lohnt ein Einsteiger-Kurs. Lass dir erklären, mit welcher Technik du deine Muskelkraft optimal einsetzt, wie die verschiedenen Kletterrouten am besten zu meistern sind, warum dein Kletterpartner dir den Rücken freihalten sollte und wie du dich verhältst, wenn du abrutschst. Hast du dich einmal über die Grundlagen und Techniken informiert, kannst du die Wand erobern.
Die Königin der Indoor-Aktivitäten an 7. Stelle: Wohnung umgestalten
Möbel-Klassiker kaufen und damit die Wohnung Richtung Design-Oase pimpen, das kann jeder – sofern er das nötige Kleingeld griffbereit hat. Doch Design-Klassiker lassen sich auch eigenhändig günstig nachbauen. Großartig für dieses Projekt ist die DIY-Reihe „How to Bauhaus“, in der Architekt und Designer Van-Bo Le-Mentzel zeigt, wie ein Lounge Chair, eine Tischlampe oder ein Schreibtisch als schlicht-schöne Dauerbrenner ohne Verfallsdatum selbst gezimmert werden können. Wer keine Möbel-Basics mehr braucht, probiert vielleicht mal aus, wie es sich in neuen Farbtönen leben lässt. Manchmal reichen schon Nuancen, um sich im eigenen Zuhause als neuer Gast zu fühlen. Blau ist zum Beispiel nicht gleich Blau, es gibt Babyblau, Azur, Aquamarin, Admiralsblau, Ägypitschblau und unendlich viele weitere Töne für die eigenen vier Wände – oder erst einmal nur für eine.
Indoor-Aktivität 8 mit der Lizenz zum Freudenschrei: Der Indoor-Spielplatz
Trampolin, Kletterlabyrinth, Röhrenrutsche, Hüpfburg und noch so manches andere Gerät machen den Indoor-Spielplatz zum Traum aller Kinder. Die Eltern sind natürlich auch glücklich, weil sich ihre Lütten hemmungslos austoben können – unter welchem dach geht das schließlich noch? Bonus: Nach dem Besuch werden die kleinen Rabauken selig schlafen. XXL-Indoor-Spielplätze gibt es in Niedersachsen gleich mehrfach, zum Beispiel in Salzgitter, Wolfsburg, Osnabrück und Hannover.
Indoor-Aktivität 9 für Showtalente: Wrestling
Crybaby Cannon, Gorilla Monsoon oder Bam Bam Bigelow: Sportler tragen normalerweise andere Namen. Nicht so beim Wrestling, denn hier ist die Show der Sport, der Ring die Bühne. Statt die Hulks und Diven von deiner Couch aus zu bestaunen, kannst du in Niedersachsen selbst ein Training absolvieren. Genauer gesagt mitten in Hannover. Dort bringen dir echte Profis grundlegende Techniken bei: Backbreaker-Variationen, Schläge, Kicks und Würfe und das alles, ohne dem Gegner auch nur ein Haar zu krümmen! Natürlich gibt’s auch ein paar Tipps, wie du dich ganz besonders spektakulär fallen lassen kannst.
Indoor-Aktvität 10 für etwas andere Selfies: Das verrückte Haus
Ausflüge in die Lüneburger Heide klingen nicht gerade nach klassischen Indoor-Aktivitäten. Doch “Das verrückte Haus” in Bispingen ist die Ausnahme. Was daran so verrückt ist? Es steht komplett auf dem Kopf! Das Dach liegt auf dem Boden und auch im Hausinneren ist alles verdreht. Über zwei Stockwerke hinweg kannst du im umgedrehten Domizil deinen Gleichgewichtssinn in die Irre führen – sogar eine Modelleisenbahn fährt im Haus an der Decke – eine ziemlich gute Selfie-Kulisse. Tipp: Im Café gegenüber kannst du dir ein Fahrrad mit spiegelverkehrter Lenkung ausleihen. Wenn du nach links lenkst, fährt das Rad nach rechts. Wenn du damit innerhalb von zehn Minuten den Spezialparcours meisterst, bekommst du dein Eintrittsgeld zurück!
